Det är nu känt att det är dåligt för ögonen att använda en mobiltelefon på natten och inte heller är bra för sömn och allmän hälsa . Felet ligger i det vita och blå ljuset som skjuts in i ögonen i nattmiljöer, vilket har en effekt som mycket liknar middagssolen, stimulerar och väcker hjärnan, vilket orsakar störningar i sömn och koncentration.
Vi pratade mer om detta problem och förklarade hur du skyddar ditt syn från dator- och mobilskärmar och hur effektivt ett program som F.Lux är som automatiskt dimmar blått ljus på natten .
Precis inspirerat av detta program har Apple lagt till nattläget på iPhone och iPad, med iOS 9.3- uppdateringen, tillgänglig från idag.
Detta nya nattläge, kallat på engelska " Night Shift ", justerar färgtemperaturen på iPhone-skärmen för att ersätta det blåvita ljuset med ett varmare och mindre tröttande ljus, det rött gula ljuset i ett levande ljus, mycket mindre stimulerande för vår hjärna.
Skillnaden, för dem som har använt applikationer av denna typ, är verkligen känslig och viktig, vilket gör det lättare att använda iPhone i sängen eller i mörkret.
För att dra nytta av den nya nattljusfunktionen behöver du en ny iPhone med en uppdaterad A7 64-bitars iOS 9.3-processor.
Enkelt uttryckt fungerar nattläget på iPad Air, Mini iPad 2 och iPad Pro, iPhone 5s och högre, inte på iPhone 4s, 5 och 5C, iPad 2, 3, 4 och Mini.
För att uppdatera iPhone till iOS 9.3, som vanligt, gå till Inställningar -> Allmänt -> Programuppdatering och ladda ner uppgraderingen.
Night Mode-funktionen är väldigt enkel att aktivera och inaktivera och du kan också få den att aktiveras automatiskt när solen går ner och inaktiveras vid gryningen .
I iOS 9.3 finns det två sätt att använda Nattläge eller "Nattskift": du kan aktivera det på begäran via iOS-kontrollcentret eller så kan du ställa in tiderna så att skärmfärgen upplöses gradvis går in i nattläge när solen går ner.
För att aktivera eller inaktivera Night Shift-läge, dra helt enkelt upp från botten av skärmen, öppna kontrollcentret och knacka på den nya Night-ikonen som ser ut som en mörkare sol.
I fönstret som visas, där nattläget kort förklaras, finns det två knappar: " Slå på tills 7 " och " Schemainställningar ".
Med den andra knappen kan du komma åt alternativen i Night Shift-läget och du kan aktivera det automatiskt på ett programmerat sätt.
Samma inställningar kan nås från iPhone-inställningsprogrammet i skärmavsnittet.
Här kan du bestämma tiderna för att automatiskt aktivera och inaktivera nattläget och också prova skärmens olika färgtemperatur, bestämma om det ska vara mer eller mindre varmt och därför hur mycket att mildra det blå till förmån för den röda nyansen.
