Med en smartphone som är ordentligt fäst vid armen är det möjligt, även utan att använda ett fitnessarmband, att mäta sportens framsteg när man går för att springa, springa eller cykla.
I båda fallen är det därför möjligt att veta hur länge vi har flyttat, vilket avstånd vi har täckt med precision, vägen som tagits på kartan, kalorier som förbränts i sport, analysera prestandans rytm och sedan generera någon typ av statistik som kan komma ihåg och dela diagrammen för att jämföra dem med vänner.
Dessa är mycket användbara applikationer och kan också göra en typisk ensam typ av sport som att springa och cykla roligare, konkurrenskraftigare och mindre tråkigare.
Nedan ser vi därför de bästa apparna för att springa och cykla, för iPhone- och Android-smartphones .
OBS: För dem som går en körning kan det vara bekvämt att köpa ett fitnessarmband istället för att hålla smarttelefonen fast vid armen.
Det mest praktiska ur kvalitets- och prissynpunkt är för mig Xiaomi Mi Band 2, Fitband Watch till 30 euro.
1) Runkeeper är en av de bästa apparna för träning och löpning eller cykling, som kan laddas ner gratis för Android och iPhone.
Det är en riktig virtuell personlig tränare, som skapar ett profilkort, som ansluter till GPS: n på telefonen och mäter varje rörelse och varje rutt på färdplanen.
RunKeeper stöder löpning och sedan också cykling, skidåkning, simning (gränssnitt med en smartwatch), skridskoåkning och som också fungerar som en vanlig pedometer för dem som helt enkelt vill gå.
Du kan följa förkonfigurerade träningsprogram baserade på olika mål, till exempel för att gå ner i vikt eller du kan skapa en personlig plan om du måste förbereda dig för tävlingar.
Personliga funktioner betalas med ett års- eller månadsabonnemang.
2) Runtastic är namnet på den mest populära appen i världen för varje typ av sport, som nu ger specifika applikationer, både för iPhone och Android, för varje typ av träning som följs.
Det finns därför den generiska Runtastic-appen, den som är bra för alla typer av fysisk aktivitet, som fungerar bra som personlig tränare, perfekt för både löpning och cykling.
Vem som åker cykel kan ladda ner och installera på telefonen en specifik app som Runtastic Mountain Bike som fungerar som en specialiserad cykeldator för cykling, som också mäter höjd och stigning av stigningar eller Runtastic Road Bike, för att mäta vägcykelträning, med GPS-spårning, avstånd, varaktighet, hastighet, tempo, förbrända kalorier, ruttkarta, historik och statistik, väder och andra funktioner.
Genom att betala ett premiumabonnemang på 10 euro per månad får du många fler funktioner, inklusive en rösttränare på italienska.
3) Zombies Run är en av de roligaste apparna att köra, eftersom det simulerar flykten från imaginära zombies och förvandlar varje träning till ett riktigt spel.
För mig som är besatt av Zombies är det verkligen applikationen som drev mig mest att köra.
Tyvärr är den här applikationen bara på engelska, så det blir mindre lätt att använda och mindre roligt om du bara pratar italienska.
4) Endomondo, gratis för Android-smartphones och iPhones, är en annan ledande applikation inom den här sektorn, mycket användbar för att mäta idrottsaktiviteter när man går och kör och cyklar.
Det låter dig mäta träningslängd, genomsnittlig löptempo, förbrända kalorier och sedan se de senaste dagarnas mätningar för jämförelse och ger möjlighet att dela graferna med vänner.
En Premium-prenumeration finns också för Endomondo för att aktivera ytterligare funktioner och omvandla smarttelefonen till en riktig personlig och interaktiv presonaltränare.
5) Strava är ett av applikationerna för iPhone och Android, föredraget av idrottsmän som kör både löpning och cykling, eftersom det förutom att göra alla typiska mätningar av denna typ av instrument gör det möjligt för dig att jämföra tider och statistik med andras människor, på varje gata i Italien.
Med Strava håller du kontakten med andra löpare och cyklister och det blir lätt att komma i kontakt med andra vänner som använder applikationen och följer deras träning och framsteg.
6) MapMyFitness tillhandahåller en serie specialiserade applikationer för att mäta aktiviteterna i olika sporter, inklusive MapMyRide för cykling på Android och för iPhone och sedan MapMyRun för att köra, på Android och iPhone.
Dessa appar använder GPS för att spåra rutterna på kartan som ger varje statistik om hastighet, tempo, körda avstånd och många andra uppgifter.
7) BikeComputer är en gratis applikation (Android och iOS) för att alltid ha kartorna över cykellederna tillgängliga på telefonskärmen.
Uppenbarligen saknas funktioner för att spåra vägen, klättringarna och åkarna.
8) Nike + Run är Nike-appen för runälskare, både tillfällig och amatör.
Denna applikation fungerar bra som ett ackompanjemang för träning, inte bara för att mäta prestanda, avstånd och tider, utan också för att det ger dig möjlighet att dela resultat och se resultatranking genom att jämföra dig själv med andra personer som är inskrivna i programmet.
9) Pedometer och kaloriräknare är en riktigt välskött Android-applikation med ren och modern grafik och en tydlig detaljnivå för den inspelade informationen.
10) Gyroscope, för Android och iPhone, är ett gränssnitt för Google Fit, FitBit och andra pedometerdetektorer som tillhandahåller en hel serie statistik och information för att skapa en dagbok om din kropps hälsa.
LÄS OCH: Bästa appar för träning, sport och fitness
I båda fallen är det därför möjligt att veta hur länge vi har flyttat, vilket avstånd vi har täckt med precision, vägen som tagits på kartan, kalorier som förbränts i sport, analysera prestandans rytm och sedan generera någon typ av statistik som kan komma ihåg och dela diagrammen för att jämföra dem med vänner.
Dessa är mycket användbara applikationer och kan också göra en typisk ensam typ av sport som att springa och cykla roligare, konkurrenskraftigare och mindre tråkigare.
Nedan ser vi därför de bästa apparna för att springa och cykla, för iPhone- och Android-smartphones .
OBS: För dem som går en körning kan det vara bekvämt att köpa ett fitnessarmband istället för att hålla smarttelefonen fast vid armen.
Det mest praktiska ur kvalitets- och prissynpunkt är för mig Xiaomi Mi Band 2, Fitband Watch till 30 euro.
1) Runkeeper är en av de bästa apparna för träning och löpning eller cykling, som kan laddas ner gratis för Android och iPhone.
Det är en riktig virtuell personlig tränare, som skapar ett profilkort, som ansluter till GPS: n på telefonen och mäter varje rörelse och varje rutt på färdplanen.
RunKeeper stöder löpning och sedan också cykling, skidåkning, simning (gränssnitt med en smartwatch), skridskoåkning och som också fungerar som en vanlig pedometer för dem som helt enkelt vill gå.
Du kan följa förkonfigurerade träningsprogram baserade på olika mål, till exempel för att gå ner i vikt eller du kan skapa en personlig plan om du måste förbereda dig för tävlingar.
Personliga funktioner betalas med ett års- eller månadsabonnemang.
2) Runtastic är namnet på den mest populära appen i världen för varje typ av sport, som nu ger specifika applikationer, både för iPhone och Android, för varje typ av träning som följs.
Det finns därför den generiska Runtastic-appen, den som är bra för alla typer av fysisk aktivitet, som fungerar bra som personlig tränare, perfekt för både löpning och cykling.
Vem som åker cykel kan ladda ner och installera på telefonen en specifik app som Runtastic Mountain Bike som fungerar som en specialiserad cykeldator för cykling, som också mäter höjd och stigning av stigningar eller Runtastic Road Bike, för att mäta vägcykelträning, med GPS-spårning, avstånd, varaktighet, hastighet, tempo, förbrända kalorier, ruttkarta, historik och statistik, väder och andra funktioner.
Genom att betala ett premiumabonnemang på 10 euro per månad får du många fler funktioner, inklusive en rösttränare på italienska.
3) Zombies Run är en av de roligaste apparna att köra, eftersom det simulerar flykten från imaginära zombies och förvandlar varje träning till ett riktigt spel.
För mig som är besatt av Zombies är det verkligen applikationen som drev mig mest att köra.
Tyvärr är den här applikationen bara på engelska, så det blir mindre lätt att använda och mindre roligt om du bara pratar italienska.
4) Endomondo, gratis för Android-smartphones och iPhones, är en annan ledande applikation inom den här sektorn, mycket användbar för att mäta idrottsaktiviteter när man går och kör och cyklar.
Det låter dig mäta träningslängd, genomsnittlig löptempo, förbrända kalorier och sedan se de senaste dagarnas mätningar för jämförelse och ger möjlighet att dela graferna med vänner.
En Premium-prenumeration finns också för Endomondo för att aktivera ytterligare funktioner och omvandla smarttelefonen till en riktig personlig och interaktiv presonaltränare.
5) Strava är ett av applikationerna för iPhone och Android, föredraget av idrottsmän som kör både löpning och cykling, eftersom det förutom att göra alla typiska mätningar av denna typ av instrument gör det möjligt för dig att jämföra tider och statistik med andras människor, på varje gata i Italien.
Med Strava håller du kontakten med andra löpare och cyklister och det blir lätt att komma i kontakt med andra vänner som använder applikationen och följer deras träning och framsteg.
6) MapMyFitness tillhandahåller en serie specialiserade applikationer för att mäta aktiviteterna i olika sporter, inklusive MapMyRide för cykling på Android och för iPhone och sedan MapMyRun för att köra, på Android och iPhone.
Dessa appar använder GPS för att spåra rutterna på kartan som ger varje statistik om hastighet, tempo, körda avstånd och många andra uppgifter.
7) BikeComputer är en gratis applikation (Android och iOS) för att alltid ha kartorna över cykellederna tillgängliga på telefonskärmen.
Uppenbarligen saknas funktioner för att spåra vägen, klättringarna och åkarna.
8) Nike + Run är Nike-appen för runälskare, både tillfällig och amatör.
Denna applikation fungerar bra som ett ackompanjemang för träning, inte bara för att mäta prestanda, avstånd och tider, utan också för att det ger dig möjlighet att dela resultat och se resultatranking genom att jämföra dig själv med andra personer som är inskrivna i programmet.
9) Pedometer och kaloriräknare är en riktigt välskött Android-applikation med ren och modern grafik och en tydlig detaljnivå för den inspelade informationen.
10) Gyroscope, för Android och iPhone, är ett gränssnitt för Google Fit, FitBit och andra pedometerdetektorer som tillhandahåller en hel serie statistik och information för att skapa en dagbok om din kropps hälsa.
LÄS OCH: Bästa appar för träning, sport och fitness
