Bland de många apparna i Google-universum finns det en som är dedikerad till hälsa som kallas Google Fit, som med tiden har blivit ett minimalt, lätt och viktigt verktyg för att hjälpa människor att övervaka fitness och träningsmål .
Appen är ganska enkel, den är inte avsedd att ersätta de bästa apparna för träning, sport, löpning och fitness (till exempel Runkeeper eller Runtastic), utan bara för att ge minsta rörelsesmål som ska nås varje dag, gå, springa eller göra fysisk aktivitet, mer liknande vad Apple Health kan göra på iPhone. Det är därför inte en app att träna eller hålla sig i form, utan bara för att garantera ett anständigt hälsotillstånd .
Google Fit- applikationen kan installeras på alla Android-smarttelefoner från Google Play Store och från och med 2019 har den också blivit tillgänglig för iPhone att ladda ner gratis från Apple Store .
Appen, som ursprungligen föddes som en stegräknare, har nu blivit ett övervakningsverktyg för fysisk rörelse som inte ägnas så mycket åt idrottare, utan snarare för att förbättra hälsan för dem som inte spelar sport och de mest stillasittande som rör sig lite och därför kan riskera för ohälsa.
Google Fit övervakar alla rörelser som gjorts under dagen, promenader, springer och cyklar medan de körs i bakgrunden i mobiltelefonen. Vid den första starten sätts ett dagligt mål omedelbart i form av minuters rörelse och cardio-poäng . Målen för förinställd rörelse och fysisk aktivitet (som kan ändras) baseras på rekommendationerna från American Heart Association och World Health Organization. Cardio-poäng tjänas när du går snabbt och målet kräver att du går snabbt eller springer minst 30 minuter varje dag, i 5 dagar i veckan (så, som du kan se från min bild idag, bättre än jag kommer att flytta).
Allt du behöver göra för att använda Google Fit är att installera applikationen på din telefon, ansluta den till ditt Google-konto och inget annat. Google Fit använder smartphonesensorer för att övervaka dagliga aktiviteter, steg och minuter när du är på språng. Du kan sedan öppna applikationen i slutet av dagen för att se hur långt du har gått och hur mycket vi borde ha flyttat för att uppfylla minimimålet för varje dag . I dagbokssektionen kan du sedan se en sammanfattning av rörelser och hjärtspoäng som har samlats in under de föregående dagarna, för att kontrollera om vi rör oss tillräckligt eller om vi är för stilla och utsätter hälsan.
Både på Android och iPhone kan Google Fit också ta emot data från andra anslutna appar som sömncykel, Nike Run Club, Headspace och många andra, för att få mer information som räkna steg, förbrukade kalorier och körda kilometer.
Med Google Fit-applikationen, såväl som ett användbart verktyg, kan du ansluta andra enheter till din smartphone och dra nytta av smarturklockor med Google Wear eller en Apple Watch-klocka samtidigt som du håller inspelade träningspass.
LÄS OCH: App för promenader, räknar steg och kalorier, avstånd och tider
Appen är ganska enkel, den är inte avsedd att ersätta de bästa apparna för träning, sport, löpning och fitness (till exempel Runkeeper eller Runtastic), utan bara för att ge minsta rörelsesmål som ska nås varje dag, gå, springa eller göra fysisk aktivitet, mer liknande vad Apple Health kan göra på iPhone. Det är därför inte en app att träna eller hålla sig i form, utan bara för att garantera ett anständigt hälsotillstånd .
Google Fit- applikationen kan installeras på alla Android-smarttelefoner från Google Play Store och från och med 2019 har den också blivit tillgänglig för iPhone att ladda ner gratis från Apple Store .
Appen, som ursprungligen föddes som en stegräknare, har nu blivit ett övervakningsverktyg för fysisk rörelse som inte ägnas så mycket åt idrottare, utan snarare för att förbättra hälsan för dem som inte spelar sport och de mest stillasittande som rör sig lite och därför kan riskera för ohälsa.
Google Fit övervakar alla rörelser som gjorts under dagen, promenader, springer och cyklar medan de körs i bakgrunden i mobiltelefonen. Vid den första starten sätts ett dagligt mål omedelbart i form av minuters rörelse och cardio-poäng . Målen för förinställd rörelse och fysisk aktivitet (som kan ändras) baseras på rekommendationerna från American Heart Association och World Health Organization. Cardio-poäng tjänas när du går snabbt och målet kräver att du går snabbt eller springer minst 30 minuter varje dag, i 5 dagar i veckan (så, som du kan se från min bild idag, bättre än jag kommer att flytta).
Allt du behöver göra för att använda Google Fit är att installera applikationen på din telefon, ansluta den till ditt Google-konto och inget annat. Google Fit använder smartphonesensorer för att övervaka dagliga aktiviteter, steg och minuter när du är på språng. Du kan sedan öppna applikationen i slutet av dagen för att se hur långt du har gått och hur mycket vi borde ha flyttat för att uppfylla minimimålet för varje dag . I dagbokssektionen kan du sedan se en sammanfattning av rörelser och hjärtspoäng som har samlats in under de föregående dagarna, för att kontrollera om vi rör oss tillräckligt eller om vi är för stilla och utsätter hälsan.
Både på Android och iPhone kan Google Fit också ta emot data från andra anslutna appar som sömncykel, Nike Run Club, Headspace och många andra, för att få mer information som räkna steg, förbrukade kalorier och körda kilometer.
Med Google Fit-applikationen, såväl som ett användbart verktyg, kan du ansluta andra enheter till din smartphone och dra nytta av smarturklockor med Google Wear eller en Apple Watch-klocka samtidigt som du håller inspelade träningspass.
LÄS OCH: App för promenader, räknar steg och kalorier, avstånd och tider
